O sorvete é um dos quitutes mais apreciados em todo o mundo e, não à toa, tem um dia para chamar de seu: esta quarta-feira (23/9). Mas você sabia que dá para provar a delícia sem exagerar nas calorias? Uma forma de conseguir isso é fazer a versão caseira, que leva apenas banana congelada e ganha uma textura geladinha, perfeita para os dias de calor. Leia também Vida & EstiloDia do Sorvete: lugares tradicionais do DF para refrescar memória e paladar Vida & EstiloSorvete saudável: Malu Borges compartilha receita-base com 135 calorias Vida & EstiloSorvete caseiro de caramelo salgado entrega sabor de gelato sofisticado Antes, vale lembrar que a fruta é uma das mais completas nutricionalmente, além de ter um valor acessível.“A banana é fonte de carboidratos, potássio e vitamina B6. Estes são nutrientes importantes para o funcionamento muscular, o sistema nervoso e a produção de energia”, diz Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles.8 imagensFechar modal.1 de 8O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatóriaGetty Images2 de 8Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociaisGetty Images3 de 8Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudávelGetty Images4 de 8Praticar atividade física é essencialGetty Images5 de 8 Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e felizGetty Images6 de 8O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sonoGetty Images7 de 8Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatóriasGetty Images8 de 8Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequadoGetty ImagesQuer experimentar a delícia em casa? Veja o passo a passo abaixo!Sorvete fit de bananaIngredientesDuas bananas madurasModo de fazerColoque as bananas no congelador até atingirem uma textura bem firme. No liquidificador, bata bem, até ficar com textura semelhante a de sorvete. Não é preciso colocar água ou leite, apenas ter paciência até a fruta emulsionar.
